В организме человека содержится множество микроэлементов и чтобы получить целостную картинку, чего действительно не хватает данному человеку, нужно сдать общий анализ крови. И тогда уже принимать решение, что принимать, однако, самостоятельно назначать себе комплекс не рекомендуется, стоит обратиться ко врачу-специалисту, ведь только доктор может увидеть истинные причины появления некоторых проблем, и сможет либо отправить вас к смежному специалисту, либо назначить другой способ корректировки.

Давайте разберемся, как влияют витамины и микроэлементы и добавки на витамины и рост волос. Многие наслышаны о биотине, однако, данный компонент лучше всего приносить в дерму, а не в виде таблеток.
Витамин А и Е - это витамины, которые очень нужны нашей кожи, но не только тела, но и кожи головы. Также специалисты рекомендуют витамины группы В, витамин Д,С. Из микроэлементов - цинк и железо. Но стоит с осторожностью относиться к приему комплексов.

Лучше обратиться к специалисту, который сможет решить этот вопрос системно.